O se taimi e sili ona televave le atinaʻeina. Saienisi ma tekinolosi o loʻo faʻagasolo i aso taʻitasi. Faʻasalalau faʻasalalau faʻasalalau faʻasalalau faʻasalalauga faʻamatalaga, ma o le tamaoaiga o fesoʻotaʻiga ua siitia ai le taumafa atoa i se tulaga fou. E faapena foi le manatu taumafa a tagata. Mea'ai, o le fa'aalu muamua lea o le taumafaina. E le gata ina tatou mananao e aai suamalie, ae ia aai foi ma le soifua maloloina, faigofie ma le fiafia. E fa'afefea ona fa'amalieina mana'oga o le tofo o tagata i le tele o mea, e fa'atupu le afifiina la'ititi.
O le afifiina o meaai masani o le afifiina o mea'ai po'o le afifiina o taga tele. E foliga mai e sefe ai tau afifiina, ae o le mea moni e maua ai le tele o mea'ai otaota. O le afifiina o vaega e fa'avae i luga o le aofa'i masani e mafai ona tatou 'ai i taimi uma, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻaumatia o meaʻai. .O le afifiina e mafai ona faʻatau saʻo atu i tagata faʻatau, faʻaitiitia le faʻafesoʻotaʻi tusi lesona o le ato lapoa toe faʻapipiʻi i ni vaega laiti.O lea, e mafai ona faʻalauiloaina a tatou faʻatauga.
I le taimi nei, o tone o mea'ai ma meainu o lo'o ulufale atu i le fanua o le afifiina o vaega laiti. Aisea ua lauiloa ai?
O pusa vaega e loka i le suamalie.
I totonu o le nofoaga autu o gaosiga, o meaʻai e alu i se faasologa o le loloto o le gaosiga saʻo mai mea mataʻutia, ma mulimuli ane ulufale atu i le maketi faʻatau i foliga o tamaʻi afifi. O le vaeluagalemu oloa siiatoa ma le toe afifiina o le faagasologa ua motusia, faʻafesoʻotaʻi tusilima ma faʻaaliga eseese i fafo faʻaleagaina ua faʻaitiitia, ma o le fou ma le tofo muamua o meaʻai e matua faʻamaonia.
Ina ia fa'atumauina le fou o mea'ai, e masani ona fa'aogaina le vacuum, suiga o le siosiomaga ma le pa'u pa'u.
Vacuum, aveese le ea i totonu o meaai ma puipuia le toe gaosia o siama aerobic. Atemosifia pulea, i luga o le faavae o le gaogao, ona faatumuina lea i le kesi puipuia. I le tasi itu, e mafai ona puipuia meaʻai mai patupatu i le taimi o felauaiga mamao, ma e mafai foi ona taofia le tuputupu aʻe o siama ma tausia le paleni susu ma paleni vailaʻau o le siosiomaga teuina.
Paʻu paʻu, tuʻuina atu le oloa i se auala e tolu-dimensional, faʻaleleia le faʻaalia o le matagofie o le oloa, ma faʻateleina le umi o le faʻasaoina, lea e faʻaleleia ai le faʻalauteleina o le maketi.
O pusa fa'asoa e sili atu le soifua maloloina.
E mafai e mea'ai ona maua uma ituaiga vai, minerale, vitamini ma isi mea'ai e mana'omia e lo tatou olaga. Peitaʻi, o le tele o meaʻai e mafai foʻi ona tupu ai faafitauli eseese. O nisi faʻamaʻi e pei o le hyperglycemia, hyperlipidemia, ma le maʻi suka e maua i tupulaga talavou. O le mea lea, o mea'ai laiti afifi e mafai ona fesoasoani ia i tatou e pulea a tatou meaʻai i se tulaga patino ma faʻaitiitia ai le tele o le taumafa. O le tele o tama'ita'i manana'o-lalelei ma fa'apolofesa fa'amalositino latou te fa'aogaina fo'i ni vaega laiti o mea'ai e aveesea ai le ga'o tele ma fa'atumauina o latou tino.
E fa'afaigofieina le olaga i pusa fa'asoa.
O le tama'i pusa tautua e fa'ailoaina i le la'ititi ma le mama, e faigofie ai ona feavea'i ma fiafia i so'o se taimi. Ma e le faatapulaaina i taimi ma taimi. O le mea lea, latou te fiafia ma fefaʻasoaaʻi i taimi eseese e pei o le ofisa i totonu, malaga faʻapisinisi, faʻatasiga uo ma isi.
O pusa vaega e fa'afiafia atili ai le olaga.
E lē gata ina faaaogā meaʻai e faamalieina ai le manaʻo, ae e aumaia ai foʻi le fiafia faaleagaga. O afifi mata'imata e mafai ona pu'eina atotupe a tagata fa'atau i le taimi muamua, ma fa'ato'a totogi fa'atele. O le mea lea, ua avea foʻi ma taulaʻiga le mamanu o le afifiina e le tele o tagata faʻatau meaʻai.
Faatasi ai ma le sili atu i le 30 tausaga o le poto masani i le afifiina, o le Utien pack o loʻo faʻamaonia i vaega afifiina. E le gata i lea, e mafai ona matou ofoina atu fofo afifi mo meaai mama, sosi, iʻa, aano o manufasi, fualaau faisua ma isi mea. Faatasi ai ma lona saogalemu maualuga ma le mautu, ua manumalo ai le tele o viiga mai tagata faatau i totonu ma fafo. E mafai ona tatou faia individualzlized fofo afifiina e tusa ai ma uiga ma manaoga o tagata faatau 'oloa. Afai ei ai ni au mea e manaʻomia mo le afifiina, faʻamolemole lagona le saoloto e faʻafesoʻotaʻi.
Taimi meli: Feb-18-2022