Faʻalautele oloa fata
O le afifiina o le Vili e mafai ona telegese le tuputupu ae ma toe gaosia o meaola ninii e ala i le aveeseina o le kesi masani i le afifiina o le ola o oloa. Faatusatusa i le afifiina o oloa, o le faʻaaogaina o oloa afifiina o oloa faʻaititia le avanoa o loʻo nofoia e oloa.
Aalofilima
E talafeagai mo le afifiina o masini masini mo soʻo se ituaiga meaʻai, oloa faʻafomaʻi ma alamanuia faʻatau oloa.
Avaivaiga
Vreutum afifiina mafai ona tausia meaai lelei ma fou fou mo se taimi umi. O le okesene i le afifi ua aveʻesea e puipuia ai le toe gaosia o meaola a le AErobic magese i lalo o le tautalaga gaioiga. Aua o oloa faʻatau ma alamanuia oloa, o le faʻaaogaina o le tui o le tui e mafai ona faia ai le matafaioi o le pefu, susuga, anef solo solo.
Afifiina masini ma afifiina mea
O le afifiina o afifi e mafai ona faʻaaoga le faʻaaogaina o le masini afifiina, potu afifiina masini ma fafo afifiina masini mo afifiina. I le avea ai o se mea e otometi otometi, faʻafefeteina masini faʻapipiʻi tuʻufaʻatasi i luga o le initaneti afifiina, faʻatumu, faamau ma tipi mo nisi gaosiga manaʻoga. O le Cavititi na afifiina masini ma mai fafo afifiina masini e talafeagai mo ni pisinisi laiti ma faʻaputuputu tino gaosi oloa, ma ato tui o loʻo faʻaaogaina mo le faʻapipiʻi ma le faʻamaufaʻailoga ma le faʻamau.
